Selv-coaching

1. Hvad vil jeg gerne opnå? Hvad er mit mål?
2. Hvorfor vil jeg gerne opnå dette mål? Hvad vil det give mig?
3. Hvad motiverer mig?
4. Hvad vil det betyde for mig, hvis jeg ikke opnår mit mål?
5. Hvordan vil jeg have det, når jeg bliver gammel og tænker tilbage på livet? - Vil der være noget jeg fortryder?
6. Bliv bevidst om,når dine handlinger lykkes og også når de ikke lykkes.
7. Hvis handlingen/målet ikke lykkes, så brug erfaringerne positivt og som læring til at handle anderledes næste gang.
8. Lav en plan og split evt. dit mål op i mindre delmål, så det bliver realistisk og overkommeligt.
9. Skriv logbog/dagbog
10. Omgiv dig med mennesker der er positive og støttende

God fornøjelse!